---------------------------------------------- 안녕하세요!! 종박이 입니다ㅎㅎ 오늘 포스팅은 저번 가슴운동에 이어 등 운동에 대해 알려드리려 합니다!! 요즘같이 힘든시기에는 몸관리는 필수!! 인거같네요ㅠㅠ 여러분들의 건강을 위해!! 운동포스팅 열심히 써 나갈게요ㅎㅎ ---------------------------------------------- 등운동의 종류도 역시 가장 기본적이고 효과적인 운동들로 준비를 해보았는데요!! 오늘은 등 운동의 종류 4가지와 등운동 루틴에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다ㅎㅎ ---------------------------------------------- 등 운동의 종류 1. 컨벤셔널데드리프트 우선 데드리프트라는 운동은 바닥에서 ..

---------------------------------------------- 안녕하세요! 종박이입니다ㅎㅎ 오늘 포스팅 주제는 3분할 운동법을 통해 운동루틴 만들기! 입니다. 혹시라도 분할법에 대해 잘 모르시는 분들은 이전에 포스팅했던 분할운동법에 대해 읽고 오시면 더욱 이해하기 쉬우실 겁니다!! ---------------------------------------------- https://tn35444.tistory.com/7 분할운동법? 그게 뭐야? (분할법/운동루틴 완전정복 드루와!) 안녕하세요ㅎㅎ 종박이 입니다!! 저희동네는 어제부터 헬스장을 오픈을 했더라고요!!ㅎㅎ 오랜만에 운동이라 정말 설레고 초심으로 돌아간 기분이 들었습니다!!ㅎㅎ ----------------------------..

안녕하세요ㅎㅎ 종박이 입니다!! 저희동네는 어제부터 헬스장을 오픈을 했더라고요!!ㅎㅎ 오랜만에 운동이라 정말 설레고 초심으로 돌아간 기분이 들었습니다!!ㅎㅎ ---------------------------------------------- 제가 처음 운동 시작했을 때는 어디서부터 어떻게 해야될 지 몰라 막막했던 경험이 있었습니다... 그래서 오늘은 흔히들 궁금해 하시는 웨이트트레이닝 시 분할운동법과 이를통해 운동 루틴은 어떤식으로 짜야하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다!! ---------------------------------------------- ---------------------------------------------- 2분할? 3분할? 그게뭐지? 운동하는데 꼭 필요해? 하시는 분들 ..