---------------------------------------------- 안녕하세요! 종박이입니다ㅎㅎ 가끔 홈트를 진행하다 보면 이 운동들이 나에게 필요한 운동이다...라는 것을 알면서도 소홀히 하게되는 부분이 분명 있을 겁니다. ---------------------------------------------- ---------------------------------------------- 바쁘다는 이유로, 귀찮다는 이유, 등등 자신에게 가장 중요한 걸 잊고 살아가는 경우가 있습니다. 물론 운동이 내 일상에서 가장 중요하다! 이런 것은 아니지만 몸 관리 부분에 있어 식습관과 운동은 빼놓아야 빼놓을 수 없는 부분이기에 조금 귀찮거나 힘들더라도 꾸준히 해주시는 게 좋다고 말씀드릴 수 있겠습니..

---------------------------------------------- 안녕하세요!! 종박이입니다ㅎㅎ 오늘은 집에서 할 수 있는 가슴운동!! 을 알려드리려 하는데요!! 요즘 코로나가 많이 진정되고 있지만 아직도 문을 열지 못하는 헬스장이 있어 홈트레이닝을 해야 하는 상황에 놓인! 분들을 위해 오늘 포스팅 준비해 보았답니다ㅠㅠ ---------------------------------------------- 자 그럼 바로 알아보도록 하죠!! 1. 푸시업 푸시업은 집또는 어디에서나 쉽게 할 수 있는 전신운동인데요! 맨몸으로 할 수 있는 가장 대표적인 운동이기도 하죠. 푸시 업은 단순히 가슴운동이라고도 표현할 수 있겠지만 사실은 전신운동의 하나이기도 합니다. 푸시업을 할때는 코어 근육이 중요합니..