---------------------------------------------- 안녕하세요ㅎㅎ 종박이입니다!! 오늘 포스팅은 헬스장에 가면 협착증으로 고생하셔서 운동하러 왔다는 분들이 되게 많이보이세요ㅠㅠ 그래서 조금이나마 도움을 드리려 오늘 포스팅 준비해 보았습니다!!!!!!! 본문으로 들어가기 앞서 협착증이 무엇인지 알아보아야겠죠??ㅎㅎ ---------------------------------------------- 척추협착증이란? 대부분 사람들은 허리 디스크와 협착증을 헷갈려 하시는데요!! 이 둘은 엄연히 다르답니다. 허리 디스크는 말랑말랑한 디스크 물질이 신경을 누르는 것이고, 척추협착증은 뼈, 관절과 같은 딱딱한 조직이 신경을 누르는 것입니다.... 허리디스크보다 통증이 훨씬 심하겠죠??..

---------------------------------------------- 안녕하세요!! 종박이입니다ㅎㅎ 오늘 국회의원 선거 날이었는데 다들 투표 잘 하고 오셨나요??ㅎㅎ 오늘은 우리몸의 핵심인 코어운동에 대해 알아보려고 합니다!! 알아보기 전에!! 코어란 무엇인가에 대해 먼저 알고 가야할 것 같아요!! ---------------------------------------------- 보통 정형외과에 가시면 의사선생님들께서 코어운동 많이하라고 하시잖아요?? 하지만... 우리는 도대체 코어가뭐야? 어디운동을 하라는거지?? 라는 의문점을 사면서 진료실을 나오게 되죠.. ---------------------------------------------- 그렇다면 코어근육이 무엇인지 그리고 코어운동의..